■ 하복부비만 해소 좋은 척추비틀기 오피스요가-김과장님 똥배 없애는 척추비틀기 오피스요가이 자세는 반물고기자세를 오피스요가에 맞게 진행된 것이다.이 자세는 복부내장기관을 자극하여 독소를 배출하는데 도움이 되며, 특히 하복부의 운동 효과가 뛰어나 하복부비만해소에 좋은 요가동작이다.Step1. 의자 등받이에 기대지 않고 허리를 똑바로 편 상태로 앉는다.Ste...
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