스트레스를 덜어주는 데 효과적인 먹거리를 미국 일간지 시애틀 타임스가 21일(현지시간) 소개했다.이들 식품은 우유, 당근, 견과류 등으로 주변에서 쉽게 구할 수 있고 간편히 먹을 수 있어 바쁜 직장인들에게 적합하다.이들 식품은 아래와 같다.1. 우유우유엔 비타민B와D, 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소가 들어있다. 특히 칼슘은 뼈 건강에 좋고 근육의 긴장을 ...
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